减脂餐|浓汤豆腐

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减脂期，告别寡淡的白水煮菜煮鸡胸吧，来份浓汤豆腐，加些青菜，再配适量的主食，只要不喝汤完全ok的哦！

浓汤豆腐的用料

豆腐 260g 娃娃菜 3片
浓汤宝 半粒 香菇 1颗
西红柿 1个 菠菜 适量
盐 1克

浓汤豆腐的做法

减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解1

步骤1

西红柿顶部用刀划十字，然后用开水烫下，再去皮很方便，然后切成碎丁，可以就几小块大一点的，吃起来不错
减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解2

步骤2

豆腐切丁，娃娃菜、菠菜洗净，香菇切除花纹，
减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解3

步骤3

锅中到油，油热后倒入西红柿丁
减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解4

步骤4

炒出西红柿汁后加入刚刚烫西红柿的水，水开后放入一小块加了浓汤宝来调味
减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解5

步骤5

然后放入豆腐和香菇，煮2-3分钟
减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解6

步骤6

放入菠菜和娃娃菜，绿叶菜变软后就可以加盐，出锅了，绿叶菜不建议煮太久
减脂餐|浓汤豆腐#家乐火锅节#的做法图解7

步骤7

出锅，搭配着适量的主食就可以开吃了。

浓汤豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-03

©本菜谱的做法由 草莓大使夫人 编写，未经授权不得转载

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