减脂菜团子

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星月小厨
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想减脂，又不想天天吃水煮菜，偶尔换换口味，蒸几个菜团子，又饱腹，又好吃。给肠胃减负，赶快做起来。

菜团子的用料

菠菜 1把 胡萝卜 半根
鸡蛋 2个 粉丝 1把
十三香 少量 生抽 一勺
鸡精 1勺 食盐 少量
玉米面粉 适量 生粉 2勺

菜团子的做法

减脂菜团子的做法图解1

步骤1

准备胡萝卜丝（也可以切碎）。
减脂菜团子的做法图解2

步骤2

菠菜切碎。
减脂菜团子的做法图解3

步骤3

粉丝泡好切碎。
减脂菜团子的做法图解4

步骤4

鸡蛋炒碎。
减脂菜团子的做法图解5

步骤5

两勺生粉一勺玉米面，放调料，所有菜拌一起，用手抓均匀，有些粘，然后取一把菜，两只手用力团成团。（一定要用力团紧）
减脂菜团子的做法图解6

步骤6

准备空盘子，放适量玉米面，把菜团子在玉米面上滚一下。
减脂菜团子的做法图解7

步骤7

冷水上蒸锅，中大火25分钟。做了四个，顺便蒸点紫薯玉米，一天的干粮就准备好了。
减脂菜团子的做法图解8

步骤8

出锅，软软的非常好吃，满嘴菜香。

菜团子的烹饪技巧

可以加任何自己喜欢的青菜。也可以调一个蘸汁配着吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-03

©本菜谱的做法由 星月小厨 编写，未经授权不得转载

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