芋艿荤味

芋艿荤味

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涓涓小溪长流水
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芋艿至我爱吃的食物，也爱做，翻着花样吃，从吃咸到甜从甜至泥，因为知道芋艿的黏液皂素和多种微量元素，是人体微量元素增进食欲，促消化，芋艿性平，味甘辛，有小毒，入胃、肠经，补中益气、宽肠通便、解毒散结、消肿止痛、化痰，可以治疗肿块、便秘的病症。芋艿中含有的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、除维生素外含钙、铁、磷、钾、镁、钠等微量元素，能满足人体需要，氟可以预防龋齿，能起到洁牙护牙作用。 蚝油一是提味增鲜、补锌、健脑益智、延缓衰老。 今做个蚝油芋奶，普普通通的芋艿：吃口会带点荤味！（一步搞定不油烟）

芋艿荤味的用料

芋艿 350g 蚝油 1至2勺
小葱 二根 糖 少许

芋艿荤味的做法

芋艿荤味的做法图解1

步骤1

水煮熟芋艿
芋艿荤味的做法图解2

步骤2

拨皮切块
芋艿荤味的做法图解3

步骤3

上锅上油葱花小部分，加蚝油
芋艿荤味的做法图解4

步骤4

加热水或温水一小碗
芋艿荤味的做法图解5

步骤5

放入切好块的芋艿，烧开翻炒即可，出锅前再放小葱
芋艿荤味的做法图解6

步骤6

就这么简单，装盘
芋艿荤味的做法图解7

步骤7

加了蚝油就这么简单好了，芋艿是己熟
芋艿荤味的做法图解8

步骤8

再来张近照，普通菜，营养好

芋艿荤味的烹饪技巧

芋艿本身熟了不加料也好吃，佐菜加点蚝油能多能少，按自家口味，并要加温水稀释蚝油，芋艿属很吸水的食物，喜欢吃的，就关注互相学习交流！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-06

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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