安神养胃南瓜小米粥

独家
1.5万 浏览 58 收藏
收藏
Meix
Meix
＋ 关注

南瓜，性温，味甘，有补中益气，消痰止咳的功效。小米有暖胃安神的功效，两者同用合奏，养胃，暖胃的功效，对于胃病有很好的缓解效果。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用。小米可健胃养胃，适合消化功能减弱的老年人食用。南瓜营养丰富，是高钙，高钾，低钠食品，有利于预防骨质疏松和高血压，还能辅助降糖。南瓜小米粥可以有效的增强免疫力，提高免疫功能。

安神养胃南瓜小米粥的用料

南瓜 一块 小米 150克
清水 1000ml 山药 一段
红枣 5颗 枸杞 适量

安神养胃南瓜小米粥的做法

安神养胃南瓜小米粥的做法图解1

步骤1

准备好食材切小块，清洗干净，水烧开除了枸杞加入其他食材，小火熬煮。
安神养胃南瓜小米粥的做法图解2

步骤2

小火煮半小时，时不时搅拌以免糊锅。
安神养胃南瓜小米粥的做法图解3

步骤3

煮至浓稠，感觉水少可以适当加入一些，关火前加入枸杞，红枣南瓜都有甜味了，没有加调味品，可以根据自己口味加适量冰糖。

安神养胃南瓜小米粥的烹饪技巧

水开后小火煮，勤搅拌，观察水量适当加水，熬煮到粘稠有米油状即可，我大概煮半个小时就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-07

©本菜谱的做法由 Meix 编写，未经授权不得转载

安神养胃南瓜小米粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

安神养胃南瓜小米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 安神养胃南瓜小米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 安神养胃南瓜小米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活