凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉

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我家8岁的臭小子自小食量就小,我总说他吃饭跟个小猫一样。虽极少吃零食,每次饭量也总是一点点就够了,一副永远不知道饿的样子。因为他,我6年前开始学烘焙,学做菜,学着怎么把菜做的既美味又营养。他的一日三餐,他的小零食,我全部要亲力亲为,无非是想让他能多吃一些。这个世界该被感谢的应该是孩子,是他们带给父母成长,让我们体验到那种无私付出的爱,让我们内心坚定,变得更勇敢和强大。 在我家的日常饮食中,牛肉绝对是我家饭桌上的“顶流”!作为“肉中之王”的牛肉可以说是孩子补身体的首选,因为牛肉适合任何体质的孩子,而且不像羊肉需要分季节,牛肉在一年中任何一个季节吃都是合适的。而且中医认为牛肉能够补脾胃,益气血、增强体质和强壮筋骨,对于生长发育中的儿童来说,是最适合的,没有之一!这回我做的这道“酱焖牛肉”,口感酱香酥软,用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油替代了我之前常用的食用油,让这道菜在美味的前提下增加了被称为“液体黄金”的橄榄油带来的高品质营养。一瓶5升装的“金龙鱼25%橄榄调和油”添加了25%的西班牙进口特级初榨橄榄油,也就是说里面含有1.25升之多的特级初榨橄榄油!要知道这个量的西班牙进口特级初榨橄榄油,市场均价就已高达152元,远远超过“金龙鱼25%橄榄调和油”的售价了!再加上里面还含有23%的欧洲进口葵花籽油、22%玉米油、20%亚麻籽油和10%的稻米油,经过精心科学调配,含有橄榄多酚、植物甾醇、角鲨烯、谷维素等多种活性营养物质,且不饱和脂肪酸含量高达82%以上,让这款橄榄调和油的烟点更高,使之成为一款更适合中式烹饪的超高品质非转基因橄榄调和油。以优质的食材为盾,凭“食”力去守护孩子的健康是母爱最好的呈现方式。

酱焖牛肉的用料

牛肉 300克 土豆 130克
胡萝卜 130克 洋葱 100克
茴香 10克 八角 3个
桂皮 1小块 干山楂片 2片
2大片 3瓣
调料: 金龙鱼橄榄调和油 适量
3克 生抽 5毫升
黄豆酱 15克 鸡精 2克
水淀粉 5毫升

酱焖牛肉的做法

凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解1

步骤1

准备好主要食材,新鲜牛肉配上添加25%特级初榨橄榄油的“金龙鱼橄榄调和油”加持,让这道菜的营养翻倍哦!
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解2

步骤2

洋葱切块,胡萝卜和土豆削皮切滚刀块。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解3

步骤3

姜切片,蒜对半切开。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解4

步骤4

牛肉切块,不要切得太小了,牛肉煮熟会缩水的。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解5

步骤5

锅中倒入适量清水,放入牛肉块。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解6

步骤6

大火烧开,焯熟后捞出沥干水分。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解7

步骤7

另起锅,锅中倒入适量金龙鱼橄榄调和油。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解8

步骤8

倒油时能闻到很好闻的橄榄油香,而且煎炸的时候油烟真的要小很多。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解9

步骤9

大火烧热,放姜,蒜,洋葱,炒匀炒出香味。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解10

步骤10

倒入土豆和胡萝卜翻炒均匀。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解11

步骤11

倒入焯熟的牛肉块,生抽和黄豆酱炒匀炒香。用“金龙鱼橄榄调和油”炒的菜会有橄榄油所带来的清香感,这个是其他传统食用油无法比拟的。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解12

步骤12

茴香比较细小,需要用蒸笼布包裹起来,扎紧封口,再放入锅中。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解13

步骤13

准备一个砂锅,将炒好的食材全部倒入砂锅中,放入八角,桂皮,茴香,山楂片,盐。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解14

步骤14

砂锅中注入500毫升清水,将食材搅拌均匀,水量宁多勿少,避免中间加水。大火将水烧开后,盖上锅盖转小火焖煮40分钟。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解15

步骤15

煮好后放入鸡精和水淀粉,搅拌均匀,大火收一下汁,即可关火出锅。
凭“食”力守护爱 ——酱焖牛肉的做法图解16

步骤16

这样一道有金龙鱼特级初榨橄榄油加持营养健康的“酱焖牛肉”就做好了,牛肉真的炖的又烂又香,特别入味,好吃的不行!不仅特别配米饭,多留一些汤汁做面条的浇头也是一级棒,我家宝贝有这道菜能多吃小半碗米饭。

酱焖牛肉的烹饪技巧

1.牛肉一定要小火炖才能炖的软烂,炖肉的时候加入山楂不仅可以去腥还能让牛肉更容易熟烂,这是个小窍门哦~ 2. “金龙鱼橄榄调和油” 添加的西班牙进口特级初榨橄榄油,是由国际橄榄理事会IOC认可实验室权威检验哦!不仅仅如此,里面还含有玉米油、亚麻籽油、稻米油、欧洲进口葵花籽油。高品质配方加上高级瓶身设计,不仅适合全家人享用,更适合作为精致体面的馈赠臻品! 3,除了本道菜所用的金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油之外,还有金龙鱼添加10%特级初榨橄榄油食用植物调和油哦,同样也是更适合中式烹饪的橄榄调和油哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-11-10

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