㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️

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A雨彤彤
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山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼️ 健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼️

小米山药粥的用料

小米 50克 铁杆山药 50克
开水 800毫升 新疆若羌灰枣 8颗

小米山药粥的做法

㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解1

步骤1

准备好食材，小米洗干净，灰枣也用毛刷子刷洗干净
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解2

步骤2

把小米放入砂锅
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解3

步骤3

灰枣也一同放进去
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解4

步骤4

加入800毫升开水，必须是开水‼️
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解5

步骤5

大火烧开，转小火，放入铁杆山药
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解6

步骤6

盖子留缝隙，以免沸锅
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解7

步骤7

煮20分钟就变得很粘稠，就可以关火
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法图解8

步骤8

冬天的早晨喝一碗，特别治愈

小米山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-12

©本菜谱的做法由 A雨彤彤 编写，未经授权不得转载

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