0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜

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逆着洋流的鱼
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0难度超快手的豆豉鲮鱼油麦菜，下班十分钟让你妥妥开饭！下饭又简单，一起学习吧！

0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的用料

豆豉鱼罐头 一盒 油麦菜 4棵
蒜片 3瓣

0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的做法

0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

步骤1

准备食材：一盒豆豉鲮鱼罐头（超市有卖，随意选）、油麦菜4棵洗净，每棵切3段，方便翻炒、大蒜3瓣切片
0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

步骤2

起火烧油，小火下入蒜片爆香
0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

步骤3

放入油麦菜翻炒至明显塌软。 油麦菜太多不好翻炒的话，可以翻炒几下，油麦菜塌软一些再往里下，分个两三次陆续下入翻炒。
0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

步骤4

加入一整盒豆豉鲮鱼罐头，将整个的鱼用铲子或勺子分解成大块鱼肉，和油麦菜中大火一起翻炒。
0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

步骤5

如果汤水有点多，就开大火收下汁。因为咸淡罐头带来的已经够了，不用再加其他的调料。翻炒全熟后，关火出锅，完成！

0难度鲜香豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-14

©本菜谱的做法由 逆着洋流的鱼 编写，未经授权不得转载

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