鸡肉米饭棒~宝宝辅食

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米饭跟肉肉一起吃，一次就能解决一餐饭，宝宝拿着就能吃，都不用喂了。

鸡肉米饭棒的用料

鸡肉 100克 米饭 150克
西蓝花 30克 胡萝卜 30克
香菇干贝粉 3克

鸡肉米饭棒的做法

鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡肉100克、米饭150克、西蓝花30克、胡萝卜30克、香菇干贝粉3克
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

西蓝花放入开水中焯30秒，过一下凉水，切碎。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮切碎。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

鸡肉切小块。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

放入搅拌机中，搅成肉泥，留着备用。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

米饭中放入胡萝卜和西蓝花，香菇干贝粉。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

用手搅拌均匀。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

取适量的米饭，放入一根雪糕棒，然后包裹起来。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

然后取适量的鸡肉泥，在手心拍成饼，放入米饭棒。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

用肉泥把米饭包裹起来。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

当当，就是这样了！
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解12

步骤12

锅烧热，把米饭棒放入锅中。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解13

步骤13

煎的时候，要不时的翻翻面，等鸡肉都熟透了，就可以出锅了。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解14

步骤14

酱汁：番茄酱20克、酱油4克、水淀粉120克。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解15

步骤15

全部倒入锅中。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解16

步骤16

开中小火，煮开。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解17

步骤17

把煎好的米饭棒倒入锅中。
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解18

步骤18

出锅浇上，酱汁就可以开吃了！
鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法图解19

步骤19

直接拿着吃，一口就有肉有菜，实在是太满足了，小思同学吃的，把手指上的酱汁都嘬干净了。

鸡肉米饭棒的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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创建时间:2020-11-18

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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