减脂餐｜菌菇豆腐鸡蛋羹

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美食小姐姐已瘦93斤
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早晨想吃蔬菜，豆腐，鸡蛋，增加蛋白质摄入 才是营养早餐的完美搭配～我瘦了82斤就靠营养早餐还有曲仙～

菌菇豆腐鸡蛋羹的用料

鸡蛋 2个 豆腐 鸡蛋豆腐半块
香菇 1朵 油菜 1朵
千禾酱油380天 20g

菌菇豆腐鸡蛋羹的做法

减脂餐｜菌菇豆腐鸡蛋羹的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡蛋打碎加入温水最好，去浮沫
减脂餐｜菌菇豆腐鸡蛋羹的做法图解2

步骤2

加入鸡蛋豆腐块，加入香菇丁，加入蔬菜丁
减脂餐｜菌菇豆腐鸡蛋羹的做法图解3

步骤3

上锅蒸10-15分，我用的是蒸箱，会出很多水～
减脂餐｜菌菇豆腐鸡蛋羹的做法图解4

步骤4

口感很好，可以很好在减脂时间补充蛋白质～

菌菇豆腐鸡蛋羹的烹饪技巧

青菜可以随意换着吃，口感都很不错～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-26

©本菜谱的做法由 美食小姐姐已瘦93斤 编写，未经授权不得转载

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