暖胃-红枣山药粥

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四喜丸子吖
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今天做的这道粥能够养血安神、补中益气，因为这款粥当中的山药和红枣都能够很好的滋补脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人有帮助，适当喝山药红枣粥有很好的补充益气、养血安神的功效。

红枣山药粥的用料

黄小米 适量 山药 适量
红枣 适量 红糖 3勺

红枣山药粥的做法

暖胃-红枣山药粥的做法图解1

步骤1

准备好食材 小米淘净 红枣洗净 山药削皮
暖胃-红枣山药粥的做法图解2

步骤2

把山药切成如图大小的块
暖胃-红枣山药粥的做法图解3

步骤3

锅中放入矿泉水 烧开
暖胃-红枣山药粥的做法图解4

步骤4

放入小米山药和红枣熬20分钟
暖胃-红枣山药粥的做法图解5

步骤5

熬制粘稠 放入适量红糖
暖胃-红枣山药粥的做法图解6

步骤6

继续熬制10分钟 关火闷3分钟即可
暖胃-红枣山药粥的做法图解7

步骤7

养气补血的红枣山药粥做好啦！

红枣山药粥的烹饪技巧

食材的量可自己调整 我这边做的是4人份的量 所以用的比较多 熬制过程中要时常关注搅拌 不要太过粘稠以至糊锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-02

©本菜谱的做法由 四喜丸子吖 编写，未经授权不得转载

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