健脾又养胃的芝麻酱茄子

健脾又养胃的芝麻酱茄子

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洛意
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不知道打工人们的胃还好嘛？ 今天来分享一个十分钟快手菜谱。 茄子是少数不多的紫色蔬菜，也是家庭中常吃的蔬菜，茄子含有丰富的蛋白质，而且它100克只有24卡，可以放心吃o

健脾又养胃的芝麻酱茄子的用料

茄子 1个 蒜末 2茶匙
葱 1小段 蒜 2瓣
鸡精 1g 盐 2g
蒸鱼豉油 1勺 芝麻酱 2勺
芝麻油 2g

健脾又养胃的芝麻酱茄子的做法

健脾又养胃的芝麻酱茄子的做法图解1

步骤1

茄子洗干净切块
健脾又养胃的芝麻酱茄子的做法图解2

步骤2

再切条
健脾又养胃的芝麻酱茄子的做法图解3

步骤3

放入蒸锅大火8分钟
健脾又养胃的芝麻酱茄子的做法图解4

步骤4

调料放入碗中搅拌均匀
健脾又养胃的芝麻酱茄子的做法图解5

步骤5

茄子取出放入碗中加入酱料搅拌均匀装盘

健脾又养胃的芝麻酱茄子的烹饪技巧

茄子不要蒸的过软o 胃不好的人就不要吃辣椒了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-05

©本菜谱的做法由 洛意 编写，未经授权不得转载

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