健康除尘菜山药炒木耳

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北方冬季因为供暖原因 经常有严重的雾霾 多吃木耳给身体除尘 山药对身体的好处听名字就知道 这道健康菜要多做多吃哦(´-ω-`)

山药炒木耳的用料

铁棍山药 半根 木耳 一把
胡萝卜 1/3根 酱油 适量
葱花 多切一些

山药炒木耳的做法

健康除尘菜山药炒木耳的做法图解1

步骤1

木耳要提前泡发 胡萝卜 山药切片
健康除尘菜山药炒木耳的做法图解2

步骤2

多做些葱花 热油放葱花 葱花要多留一些 快熟的时候还要放
健康除尘菜山药炒木耳的做法图解3

步骤3

倒入准备好的食材大火翻炒 可分词分次少量加点水避免糊锅
健康除尘菜山药炒木耳的做法图解4

步骤4

加适量酱油翻炒 快熟的时候把剩下的葱花倒入抄一下
健康除尘菜山药炒木耳的做法图解5

步骤5

葱花微微变色盛出 是不是非常简单

山药炒木耳的烹饪技巧

山药去皮时候带上手套 或者拿塑料袋包住手 因为一旦皮肤沾到山药皮那么无限的痒痒痒就来了(>﹏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-14

©本菜谱的做法由 方阿姨的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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