早餐饼—藜麦菠菜饼

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藜麦是一种全营养食物，含有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，维生素等营养成分，是很好的食疗保健食品。 煮粥的时候加点藜麦，可以让简单的粥增添藜麦香气还更加有营养 跟着风，今天用藜麦做了一份煎饼，味道也很不错阿

藜麦菠菜饼的用料

藜麦 30克 菠菜 2颗
鸡蛋 2个 面粉 1勺
盐 半小勺 黑胡椒 半小勺
食用油 1勺

藜麦菠菜饼的做法

早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解1

步骤1

藜麦提前煮熟（我煮了15分钟） 沥干放凉
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解2

步骤2

加入切碎的菠菜
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解3

步骤3

加2个鸡蛋
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解4

步骤4

加盐和黑胡椒
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解5

步骤5

加入一勺面粉搅匀
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解6

步骤6

锅内热油
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解7

步骤7

倒入搅好的面糊，小火每面煎3分钟即可
早餐饼—藜麦菠菜饼的做法图解8

步骤8

切成自己喜欢的样子 搭配一杯豆浆，满满元气的早餐

藜麦菠菜饼的烹饪技巧

煎的时候，全程小火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-16

©本菜谱的做法由 YouNingMum 编写，未经授权不得转载

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