减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐

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一到冬天体重就不受控制的开始往上涨，寒风瑟瑟中又不想运动，只能从饮食着手，尽量吃些减脂类的。今天用海氏K5多功能空气炸烤箱做了一份十分好看的营养果蔬餐，低卡健康，营养均衡

低卡营养果蔬餐的用料

鸡胸肉 1块 洋葱 1个
土豆 1个 柠檬 1个
南瓜 一段 青红椒 各1个
香菇 五六个 食用油 1勺
黑胡椒，盐 适量

低卡营养果蔬餐的做法

减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉洗净后切块
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解2

步骤2

加入少许盐和黑胡椒碎，加几片柠檬，腌制俩小时
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解3

步骤3

将剩余蔬菜全部切片
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解4

步骤4

加少许盐和色拉油，混合腌制好的鸡胸肉，搅拌均匀
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解5

步骤5

将制作好的果蔬倒入烤碗内，放入预热好的海氏K5多功能空气炸烤箱内
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解6

步骤6

190度，20分钟。
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解7

步骤7

烘烤结束取出
减脂轻食丨超好看的低卡营养果蔬餐的做法图解8

步骤8

海氏K5多功能空气炸烤箱采用双层防爆的可视玻璃门，并且内置炉灯，烘烤过程中可以观察食物的变化，根据十几斤情况随时调整温度，十分的方便。 而且内胆采用不沾油的搪瓷内胆，清理起来十分的容易，而且还有很好的隔热功效，使得烤箱温度更加的稳定，空气炸烤箱，搪瓷更健康，一台抵十台。

低卡营养果蔬餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-29

©本菜谱的做法由 梦丨境 编写，未经授权不得转载

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