好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干

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薯条沾腐乳
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喜欢吃红薯干，每次买一包红薯干都要几十大洋，太不划算啦！有了海氏i7风炉烤箱，红薯干紫薯干自己在家做，风炉烤箱的烤制时间比起普通的烤箱或者干果机至少省一半的时间，太方便啦！ 制作起来也是超级简单，比起面包蛋糕啥的简直是超简单、超容易、一学就会！

紫薯干的用料

紫薯 4个

紫薯干的做法

好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解1

步骤1

⃣️紫薯削皮后放入盘中
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解2

步骤2

⃣️大火蒸20分钟
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解3

步骤3

⃣️取出后切成大约1cmx1cm的粗条
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解4

步骤4

⃣️放在烤网上面
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解5

步骤5

⃣️放入烤箱中，按下果干键
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解6

步骤6

68度3小时
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解7

步骤7

喜欢干一点的口感，最后180度烤10分钟（这步可以省略）
好吃不胖低卡纯手工小零食～紫薯干的做法图解8

步骤8

⃣️烤好后戴上手套取出烤盘，稍微放凉即可食用。

紫薯干的烹饪技巧

-非常适合减脂期间食用，无油无糖无添加，解馋又营养 -紫薯条不要切太细，不过瘾没感觉 -尽量平铺不要重叠 -有红薯可以一起烤，口感更好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-05

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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