低脂燕麦蛋挞

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这是一道适合减肥人士的甜品，既有饱腹感，又能吃出健康。

低脂燕麦蛋挞的用料

原味即食燕麦片 150克 面粉 少许
鸡全蛋 1个 蛋黄 1个
香蕉 200克 黄油 少许
白糖 15g 牛奶 50克
淡奶油 50克

低脂燕麦蛋挞的做法

低脂燕麦蛋挞的做法图解1

步骤1

香蕉捣碎
低脂燕麦蛋挞的做法图解2

步骤2

加入燕麦搅拌均匀
低脂燕麦蛋挞的做法图解3

步骤3

烤盘内抹上一层黄油
低脂燕麦蛋挞的做法图解4

步骤4

再抹上一层面粉，多余的面粉倒掉
低脂燕麦蛋挞的做法图解5

步骤5

燕麦按照烤盘形状捏好放入烤盘内
低脂燕麦蛋挞的做法图解6

步骤6

烤箱提前预热190度，烤15分钟
低脂燕麦蛋挞的做法图解7

步骤7

将鸡蛋、蛋黄还有白糖倒入容器中搅拌均匀
低脂燕麦蛋挞的做法图解8

步骤8

再加入牛奶和淡奶油搅拌
低脂燕麦蛋挞的做法图解9

步骤9

调好的蛋挞液倒入烤好的燕麦杯中
低脂燕麦蛋挞的做法图解10

步骤10

提前预热烤箱，200度烤15分钟就可以享用啦

低脂燕麦蛋挞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-12

©本菜谱的做法由 东北三多 编写，未经授权不得转载

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