正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】

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海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品，富含黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。今天就给大家分享一道非常养生的海参山药汤。

海参的用料

海参 1只 山药 300克
枸杞 10克 浓汤宝 2克
食盐 2克

海参的做法

正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解1

步骤1

准备食材：海参、山药、枸杞
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步骤2

这个是野生半干海参，提前用纯净水泡发，泡发好的海参也可以
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解3

步骤3

枸杞清水洗干净
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解4

步骤4

山药去皮切块
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解5

步骤5

将所有食材放入锅中
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解6

步骤6

加入适量清水，加入精盐
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解7

步骤7

加入半块浓汤宝
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解8

步骤8

启动电饭煲，选择煲汤，调整时间为40分钟
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解9

步骤9

美味的海参营养汤出锅了，营养丰富，在家喝营养汤也很方便哦

海参的烹饪技巧

1、海参要提前用纯净水泡发好。 2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好。 3、有高汤也可以替换浓汤宝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-20

©本菜谱的做法由 诺克妈妈 编写，未经授权不得转载

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