木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机

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黑木耳炒西兰花做法简单，脆嫩爽口，补血补铁的同时还有益于瘦身，坚持食用，给你意想不到的妙处哦！喜欢的朋友们，抓紧时间试试吧~

木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的用料

绿花椰菜，切小朵(约3公分) 150 克 胡萝卜，切薄片 30 克
蒜头，切碎 20 克 油 20 克
新鲜黑木耳 80 克 盐 3 克
糖 2 克

木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的做法

木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的做法图解1

步骤1

安装搅拌钩，主锅加入油和蒜末以以2分/120°C/速度L爆香。
木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的做法图解2

步骤2

加入黑木耳以2分/105°C/速度L拌炒。
木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的做法图解3

步骤3

加入西兰花、胡萝卜、盐以6分/105度/速度L炒制，结束后即可享用。
木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的做法图解4

步骤4

完成后趁热享用。

木耳炒西兰花 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-23

©本菜谱的做法由 格瑞美厨 编写，未经授权不得转载

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