鹰嘴豆红枣豆浆

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葡萄女王Mandy
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鹰嘴豆蛋白质含量很高，在豆类中数一数二，脂肪含量却很低哦，用来打豆浆超营养哒！

鹰嘴豆红枣豆浆的用料

鹰嘴豆 100克 红枣 1大把（随意）
枸杞 1把 小麦胚芽 2勺
水 1000ml

鹰嘴豆红枣豆浆的做法

鹰嘴豆红枣豆浆的做法图解1

步骤1

鹰嘴豆提前泡发，红枣去核（我忘了去核了），放入破壁机，加水
鹰嘴豆红枣豆浆的做法图解2

步骤2

我加了两勺小麦胚芽（可省略），按豆浆模式即可
鹰嘴豆红枣豆浆的做法图解3

步骤3

享用吧，浓浓的，微微甜！

鹰嘴豆红枣豆浆的烹饪技巧

鹰嘴豆营养丰富没什么豆腥味，特别适合打豆浆！ 加入红枣和枸杞增加了营养还可以增加甜味！ 小麦胚芽富含维生素E！ 想要饱腹感强些的话可以加几勺燕麦片，可以做代餐哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-31

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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