健康低卡开年菜——白菜福袋

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今天做一道开年菜——白菜福袋。马上要2021年了，希望朋友们继续好好吃饭，吃饱饱热量也不超标，拥有健康的身体和充沛的精力，一起加油呀！让我们把所有的祝福都装进福袋，白菜寓意百财，福气满满，好运连连，四季安康，幸福美满。

白菜福袋的用料

白菜尖部 5片	虾 4只
胡萝卜半根	玉米粒和青豆 30克
小葱 1根	香菜根 5根

白菜福袋的做法

步骤1

食材：我用的是美的多功能电热锅（DY26Easy501）

步骤2

白菜尖部5片；虾4只；胡萝卜小半根；玉米粒和青豆30克；小葱1根，香菜根5根

步骤3

胡萝卜切丁，玉米粒，青豆粒备好，虾去除虾线拨壳切碎，撒一点黑胡椒备用，香菜摘掉叶子，白菜取尖部

步骤4

美的多功能电热锅接通电源，旋钮转至加热。无极旋钮控温，操作起来非常方便。

步骤5

加热很快

步骤6

放入白菜焯水变软

步骤7

香菜根也焯水捞出

步骤8

多功能电热锅中放少许油，爆香姜蒜。

步骤9

放入虾和胡萝卜；

步骤10

炒香后放玉米粒和青豆，加盐，黑胡椒，蚝油调味。不粘涂层，少油翻炒也不会粘锅，非常好用。

步骤11

放少许馅料在白菜上，用香菜根扎紧就完成啦。

步骤12

用白菜做皮，有虾仁，玉米，胡萝卜和青豆，营养健康，简单好做，热量不超标哦。

步骤13

咬一口，满满的满足和清爽，新的一年，希望大家吃的健康，一起变瘦哦。

白菜福袋的烹饪技巧

小贴士 1.今天制作这道菜我用的是美的多功能电热锅（DY26Easy501），加热很快，煮水焯菜都特别方便；特别吸引我的是它的锅身分离，方便拿取，清洗的时候再也不用担心底层进水啦。 2.不沾涂层，少油的烹饪蔬菜很方便，油脂摄入不会超标； 3.这道菜的食材可依据个人口味增减哦，注意虾仁不要选太大的，以免白菜包裹太大而露馅~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-02

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