清爽炒饭

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口口伊诺
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好多人炒饭时，都是会油腻腻的，看到别人炒时是那么的清爽不油腻，自己却做不到，今天你也可以来学学我，我也是经过无数次失败实验，才做到成功的，不是说我做的很好吃，只能说现在我的胃可以接受他，

清爽炒饭的用料

米饭 适量 鸡蛋 2个
植物油 一点点 青红甜椒 适量
味精 适量克 盐适量

清爽炒饭的做法

清爽炒饭的做法图解1

步骤1

青红甜椒各自切丁，不用太多，当然也可以换成任何自己喜欢的食物，
清爽炒饭的做法图解2

步骤2

米饭有隔夜的最好，我的饭是中午煮的，保温到晚上，还是热的，有水分，这种就不是很好炒，水分太多，炒起来就有点烂，
清爽炒饭的做法图解3

步骤3

鸡蛋两个，加一点盐巴打散，备用，
清爽炒饭的做法图解4

步骤4

关键来了，油一点点，没看错一点点，然后颠锅，让油四边都有粘到，炒饭油太多，成品就是油腻腻，腻死你，
清爽炒饭的做法图解5

步骤5

先下鸡蛋，颠锅，让鸡蛋液四边都有粘到，
清爽炒饭的做法图解6

步骤6

鸡蛋炒成微凝结，金黄色色，转小火，小火只能比我图片小，不能大，大了就焦了，
清爽炒饭的做法图解7

步骤7

转小火后，下米饭，米饭要先用手捏碎，翻炒几下，下味精，味精不用太多，翻炒让米饭受热均匀，米饭的质量也很关键，适合炒饭的就选长长米，我家用的是普通，
清爽炒饭的做法图解8

步骤8

青红甜椒立马也跟着下。炒到断生，
清爽炒饭的做法图解9

步骤9

不断的翻炒，让米饭受热均匀，由于饭不是隔夜的，水份太多太湿了，我又用的是铁锅，有点粘锅，正常是不粘锅的，要出货前，放盐巴，翻炒到盐巴散了，就可以出锅了，其时咸淡正好，色彩缤纷，一看就很有食欲，
清爽炒饭的做法图解10

步骤10

成品，不油不腻，咸淡正好。

清爽炒饭的烹饪技巧

油少，一定要注意，油少
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-06

©本菜谱的做法由 口口伊诺 编写，未经授权不得转载

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