健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤

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鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品，有很好的滋补食疗作用，口味咸鲜可口，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，豆腐亦富有营养，含铁、钙、磷及较高的蛋白质，两者搭配可以益气养血、健脾宽中，有健胃、清热，降火的功效.

健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的用料

鲫鱼 500g 清脂嫩豆腐 1块
生姜 一块 香葱 三根
香菜 三根 盐

健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法

健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解1

步骤1

鲫鱼去内脏，两面撒盐放姜片料酒腌制15分左右
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解2

步骤2

准备好姜片，葱段，小葱花切碎，香菜
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解3

步骤3

放入油锅，使之两面金黄，鱼定型。
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解4

步骤4

准备好炖锅，放好水葱段，姜片，煎好的鱼放入其中，大火炖开，一定要大火，才能又浓又白
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解5

步骤5

放入豆腐，转中炖
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解6

步骤6

放点盐，小葱花，香菜，胡椒粉去腥
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解7

步骤7

ok
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解8

步骤8

视觉上养眼的图片必不可少
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解9

步骤9

多拍几张
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解10

步骤10

这次炖的很不错
健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的做法图解11

步骤11

记录下

健康喜乐奶白鲫鱼豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-14

©本菜谱的做法由 慢煮生活 编写，未经授权不得转载

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