虾皮西兰花

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西兰花吸收了虾皮的鲜香味，虽然是素菜，但是味道也很鲜美！孩子也超级爱吃

虾皮西兰花的用料

西兰花 半个 虾皮 一小把
矿泉水 适量 植物油 适量
葱蒜 如图 耗油 1小勺
蔬之鲜 半勺

虾皮西兰花的做法

虾皮西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花剪成小朵，盐水泡20分钟，清洗干净
虾皮西兰花的做法图解2

步骤2

锅里放油葱蒜炒香
虾皮西兰花的做法图解3

步骤3

放西兰花小火翻炒一会
虾皮西兰花的做法图解4

步骤4

放入一小把虾皮翻炒
虾皮西兰花的做法图解5

步骤5

放入耗油蔬之鲜继续炒
虾皮西兰花的做法图解6

步骤6

倒入一些矿泉水，不要倒多了 比锅底高一点就行
虾皮西兰花的做法图解7

步骤7

小火烧一会
虾皮西兰花的做法图解8

步骤8

西兰花软了就出锅，出锅前尝下味道，如果口味重的可以少加一丢丢盐，通常不需要，享受美味吧，吃了不胖哦！

虾皮西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-17

©本菜谱的做法由 减肥路太长 编写，未经授权不得转载

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