年后减肥菜,滑鸡片

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今天为大家分享一道滑鸡片的做法,高蛋白,低脂肪,营养又美味。
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滑鸡片的用料

鸡胸肉 一块 胡萝卜 半根
青椒 一个 干红辣椒 两个
生姜 2片 大葱 适量
大蒜 2瓣 玉米淀粉 2克
白胡椒粉 1克 味达美特级生抽 一勺
味达美臻品蚝油 一勺 植物油 10克

滑鸡片的做法

年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解1

步骤1

一块鸡胸肉切成片,垂直纹路切成薄片,放入少许白胡椒粉,一点点老抽上色。
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步骤2

接着放入一勺味达美臻品蚝油。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解3

步骤3

放入一勺味达美臻品特级生抽,放入一小勺玉米淀粉,顺一个方向搅拌均匀,腌制5分钟。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解4

步骤4

腌制鸡肉的同时我们来处理一下配菜,胡萝卜去皮后切成菱形片,青椒切成块,干红辣椒切成段,大蒜切成片,葱切成小段备用。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解5

步骤5

锅中放入少许植物油,将胡萝卜放入锅中翻炒一分钟,接着放入蒜片和干红辣椒翻炒出香味儿,炒到胡萝卜段生后盛出来备用。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解6

步骤6

锅中再添少许油,将腌好的鸡胸肉放入锅中翻炒均匀。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解7

步骤7

炒到鸡胸肉刚刚变色,将炒好的胡萝卜片放入锅中,再放入青椒块,快速翻炒。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解8

步骤8

最后根据个人口味调入适量的盐,放入一点点白砂糖提鲜,炒匀后就可以出锅了。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解9

步骤9

细腻嫩滑,营养又低脂,在减肥期间也可以多吃几块。
年后减肥菜,滑鸡片#味达美名厨福气汁,新春添口福#的做法图解10

步骤10

口感超级鲜美,大人小孩都很喜欢。

滑鸡片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-02-19

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