西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】

西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】

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12个月以上 一个做饼底，一个是上面的馅料，做成小披萨的样子，操作特别特别简单，让孩子长高，增加抵抗力，把握好时机，这个一定要做！

西蓝花奶酪饼的用料

西蓝花 160克 奶酪碎 60克
番茄酱 20克 鸡蛋 2个
鲜菇粉 适量

西蓝花奶酪饼的做法

西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西蓝花160克 / 奶酪碎60克 番茄酱20克 / 鸡蛋2个 / 鲜菇粉
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解2

步骤2

先将西蓝花洗净，掰成小朵，放入沸水锅中焯水一次。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解3

步骤3

再捞出沥干水分，放入料理机中，将蔬菜充分搅打细碎，放好备用。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗中，先搅打均匀。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解5

步骤5

然后在蛋液里面加入西蓝花碎，放入鲜菇粉调味
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解6

步骤6

将食材搅拌均匀，做成浓稠的糊糊状。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解7

步骤7

将搅拌好的糊糊，用小勺舀入烤盘中，整理成小饼状。 *烤盘内别忘了铺一张硅油纸来防粘。这些食材量我一共摊了8个，做成小饼后，比起大披萨来，宝宝抓握更方便，咀嚼也方便。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解8

步骤8

小饼表面刷番茄酱涂抹均匀，再撒入适量的奶酪碎。 *番茄酱+奶酪碎，是大多数孩子们喜欢的调味标配了，不仅酸甜开胃，还有补钙的效果。只是要注意，番茄酱要选择没有不好添加剂的，奶酪碎也要用原制的，效果才更好。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解9

步骤9

将烤箱调至上下火170度，12分钟，烤盘放入预热好的烤箱中层。 *因为每家烤箱的脾气不太一样，所以时间上我建议你们再根据自家情况调整一下，注意观察上色和奶酪融化情况，以熟透为准。 *没有烤箱的姐妹，你可以选择在不粘锅中摊小饼，开小火烙至奶酪融化熟透。
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法图解10

步骤10

烤好以后就可以取出来了，当做简易版小披萨给宝宝吃，软糯，香浓，还能拉丝。

西蓝花奶酪饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-20

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分类： 伊可新

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