女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉

女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉

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女神的节日即将来临之际，分享一道颜值高，口感好的轻脂沙拉，让女神们愉快地享受节日。

鸡肉蔬菜轻脂沙拉的用料

去皮鸡胸肉 1份 各种沙拉蔬菜 100g
玉米粒 80g 鸡蛋 1个
生抽 2勺 清香米醋 2勺
橄榄油 1勺 蜂蜜 1勺
盐 少许 料酒 半勺
圣女果 3~4个

鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法

女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解1

步骤1

先上成品养眼一下
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解2

步骤2

食材如图所示，也可以自行调整
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉用料酒及盐腌制10分钟
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解4

步骤4

玉米及鸡蛋先煮熟
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解5

步骤5

鸡胸肉先煮5分钟再焖3分钟，这样口感最好而肉也全熟。
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解6

步骤6

沙拉汁：2勺醋，2勺生抽，1勺橄榄油，1匀蜂蜜，少许黑胡椒拌匀
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解7

步骤7

圣女果切半，鸡蛋及鸡胸肉切小份
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解8

步骤8

取一平盘，先按图摆放
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解9

步骤9

之后加入生菜，鸡肉，鸡蛋，抽去中间小碗，倒入玉米粒，淋入沙拉汁即可
女神节~鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法图解10

步骤10

配上一杯牛奶，是不是很满足呢！

鸡肉蔬菜轻脂沙拉的烹饪技巧

鸡胸肉不要煮久了，不然口感会柴。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-21

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分类： 高钠

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