清脂瘦身菜，好吃不胖

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减肥期间也能大快朵颐的瘦身菜。

清脂瘦身菜的用料

鲜虾 10只 西兰花 一朵
盐 2克 大蒜 2瓣
白胡椒粉 1克 大葱 适量
六月鲜酱油 一小勺 植物油 适量

清脂瘦身菜的做法

清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解1

步骤1

新鲜海虾去壳去虾线备用。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解2

步骤2

西兰花用剪刀剪成小朵，放入沸水锅中焯一下水，然后过一遍冷水备用。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解3

步骤3

将虾仁放入一个碗中，放入少许白胡椒粉，少许姜丝，搅拌均匀后腌制5分钟。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解4

步骤4

锅中放入少许植物油，放入蒜片和葱白炒出香味。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解5

步骤5

将腌好的虾仁放入锅中，煎到虾仁颜色变红。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解6

步骤6

将焯过水的西兰花放入锅中一同翻炒。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解7

步骤7

放入一小勺六月鲜酱油，翻炒均匀。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解8

步骤8

根据个人口味调入适量的盐，快速翻炒均匀就可以出锅了。
清脂瘦身菜，好吃不胖的做法图解9

步骤9

简单又清爽的一道家常菜，好吃不胖。

清脂瘦身菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-26

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