鸡胸肉时蔬沙拉

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爱吃水果爱下厨的小蘑菇
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低脂！低卡 配上沙拉汁或油醋汁 简直美味呀 鸡肉也很鲜嫩

时蔬沙拉的用料

鸡胸肉 1块 腌料：
黑胡椒碎 少许 生抽 1勺
蚝油 1勺 牛奶 3勺
蔬菜、水果： 小番茄、黄瓜 适量
球生菜、紫甘蓝 适量 熟鸡蛋 1个
蓝莓 少许

时蔬沙拉的做法

鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用刀背轻轻敲松软，加入调味料
鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解2

步骤2

抓拌均匀，腌制一会
鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解3

步骤3

锅内倒少许油，最好橄榄油，小火煎制熟透，也可以建成条状来煎，更容易熟
鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解4

步骤4

蔬菜、水果洗净晾干水分、加上鸡蛋分切装盘
鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解5

步骤5

鸡胸肉剪成条状或块状都可以
鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解6

步骤6

浇上沙拉汁
鸡胸肉时蔬沙拉的做法图解7

步骤7

开吃，超级美味

时蔬沙拉的烹饪技巧

根据自己的喜欢吃的来搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-28

©本菜谱的做法由 爱吃水果爱下厨的小蘑菇 编写，未经授权不得转载

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