苦瓜炒蛋清火减脂，连健身教练都推荐吃！

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苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，能够减少体内脂肪，同时也有清火解毒诸多功效。像我这种又胖又虚的人，经常吃点苦瓜是极好的。 今天给大家分享一道用格丽思电火锅炒的减脂餐——苦瓜炒蛋，苦瓜鲜嫩爽口，鸡蛋嫩滑可口。这是我家隔三差五会做的菜，好吃不上火，胜过大鱼大肉！

苦瓜炒蛋清火减脂的用料

苦瓜 1根 鸡蛋 2颗
盐 10g 油 10g

苦瓜炒蛋清火减脂的做法

苦瓜炒蛋清火减脂，连健身教练都推荐吃！的做法图解1

步骤1

鸡蛋加盐打散，苦瓜洗净去白瓢和籽
苦瓜炒蛋清火减脂，连健身教练都推荐吃！的做法图解2

步骤2

大火热锅倒入油，倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出备用
苦瓜炒蛋清火减脂，连健身教练都推荐吃！的做法图解3

步骤3

锅内再加油，倒入苦瓜片翻炒片刻
苦瓜炒蛋清火减脂，连健身教练都推荐吃！的做法图解4

步骤4

左后将鸡蛋倒入，放点盐，翻炒均匀即可出锅

苦瓜炒蛋清火减脂的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-01

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载

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