超下饭的便当

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勿空便当
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黄花菜又名萱草，紫萱，忘忧草。 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。

便当的用料

葱花 少许 酱油 少许
盐 少许 西红柿 2个
鸡蛋 2个 黑木耳 少许
黄花菜 少许 胡萝卜 1根
黄瓜 1根 菜花 半个
肉酱 100g

便当的做法

超下饭的便当的做法图解1

步骤1

西红柿切片
超下饭的便当的做法图解2

步骤2

两个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀 （爱吃鸡蛋的可以再加一个）
超下饭的便当的做法图解3

步骤3

先炒鸡蛋，成形后盛出备用
超下饭的便当的做法图解4

步骤4

油热下西红柿
超下饭的便当的做法图解5

步骤5

西红柿炒软烂后加盐，翻炒均匀
超下饭的便当的做法图解6

步骤6

加鸡蛋，翻炒均匀
超下饭的便当的做法图解7

步骤7

倒入葱花，翻炒几下出锅
超下饭的便当的做法图解8

步骤8

盛出装盘
超下饭的便当的做法图解9

步骤9

黄花菜提前用温水泡，洗净
超下饭的便当的做法图解10

步骤10

木耳提前用温水泡，洗净
超下饭的便当的做法图解11

步骤11

胡萝卜切片
超下饭的便当的做法图解12

步骤12

黄瓜切片
超下饭的便当的做法图解13

步骤13

油热下红萝卜
超下饭的便当的做法图解14

步骤14

倒入木耳
超下饭的便当的做法图解15

步骤15

倒入黄花菜
超下饭的便当的做法图解16

步骤16

加少许酱油，翻炒均匀
超下饭的便当的做法图解17

步骤17

加少许蚝油，翻炒均匀
超下饭的便当的做法图解18

步骤18

盛出装盘
超下饭的便当的做法图解19

步骤19

菜花切小块泡水加点盐，等待十分钟左右捞出沥干
超下饭的便当的做法图解20

步骤20

肉酱 （肉酱可以一次多做点，后面炒菜都可以加入）
超下饭的便当的做法图解21

步骤21

热锅下葱段
超下饭的便当的做法图解22

步骤22

加肉酱
超下饭的便当的做法图解23

步骤23

倒入菜花
超下饭的便当的做法图解24

步骤24

加盐，翻炒均匀
超下饭的便当的做法图解25

步骤25

盛出装盘
超下饭的便当的做法图解26

步骤26

装盒完成

便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-05

©本菜谱的做法由 勿空便当 编写，未经授权不得转载

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