减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼

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大洋葱和小蒜头
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奥尔良鸡肉全黑麦饼的用料

青椒 1个 鸡胸肉 100克
奥尔良烤翅腌料 30克 葱 1根
辣椒粉 1勺 胡椒粉 1勺
胡萝卜 1根 香菇 1朵
盐 1克 橄榄油 2克
鸡蛋 1个

奥尔良鸡肉全黑麦饼的做法

减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用奥尔良粉腌制一夜然后剁碎。其他菜菜剁碎。
减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼的做法图解2

步骤2

加一个鸡蛋和黑全麦粉。加水加辣椒粉黑胡椒粉盐，搅拌均匀。
减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼的做法图解3

步骤3

倒一丢丢橄榄油。做饼。
减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼的做法图解4

步骤4

成品。减肥主食。

奥尔良鸡肉全黑麦饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-06

©本菜谱的做法由 大洋葱和小蒜头 编写，未经授权不得转载

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