低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包

精品
9603 浏览 68 收藏
收藏
霸道的狮子座
霸道的狮子座 霸道的狮子座
＋ 关注

现在都提倡吃健康低脂的食物，蒸煮的烹饪做法，能最大限度的保留食物材本身的营养。今天用北鼎多功能蒸炖锅做了一桌子早餐，有粥有主食，有荤有素，但是都是很低脂健康的食材，一桌早餐不超过40块钱，一个锅就可以全部搞定！

小米鸡肉丸的用料

时蔬海鲜粥 大虾 8只
糯米 50克 大米 50克
胡萝卜 1/4根 青菜 2棵
香菇 4朵 小米鸡肉丸
小米 200克 鸡脯肉 1块
胡萝卜 1/8根 芹菜 2根
鲜贝蒸蒜蓉丝瓜粉丝 丝瓜 1根
泡好的粉丝 1把 鲜贝柱 适量
白蒜蓉酱 适量 全麦素馅包子
黑全麦粉 150克 普通面粉 150克
油菜 500克 香菇 12朵
胡萝卜 1/2根 酵母 3克
无铝泡打粉 2克

小米鸡肉丸的做法

低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解1

步骤1

时蔬海鲜粥
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解2

步骤2

详细做法1
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解3

步骤3

详细做法2
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解4

步骤4

粥香浓郁，鲜美好喝！
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解5

步骤5

小米鸡肉丸
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解6

步骤6

详细做法看图片字幕，其中小米要提前浸泡两小时以上。
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解7

步骤7

低脂低卡，鲜嫩多汁，作为小宝宝辅食也很不错哒！
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解8

步骤8

鲜贝蒸蒜蓉丝瓜粉丝
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解9

步骤9

详细做法看图片字幕
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解10

步骤10

丝瓜鲜嫩，粉丝超入味。
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解11

步骤11

全麦香菇油菜素包
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解12

步骤12

详细做法看字幕，其中面粉包括150克黑全麦粉➕150克普通面粉
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解13

步骤13

详细做法看字幕
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解14

步骤14

详细做法看字幕，不明白可以评论问我。
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解15

步骤15

比肉包子还好吃
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解16

步骤16

早就种草了这款北鼎的多功能蒸炖锅，除了颜值高，实用性也超强！容量大、可预约、可保温、无需全程看火、防干烧等功能是我最看中的。
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解17

步骤17

新款的北鼎多功能蒸炖锅，增加了陶瓷大炖盅，用它煮粥炖汤都可以，陶瓷材质更健康，更容易清洗，这个炖盅无论是放锅中炖煮或者端上桌都很好看！ 新增加的2个猪猪盒超可爱，两个正好可以放一层，一下子就可以做出两个菜，平时也可以当饭盒来用，超实用。
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解18

步骤18

不得不夸一下北鼎设计的这个玻璃蒸锅盖，四周有弧度的设计，底下还有一行槽，水流正好顺着边缘流到槽中，水珠不会低落到食材上，食材一点都不会影响美观和口感！点赞
低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法图解19

步骤19

你们也被种草了吗？趁着女神节有活动，集美们赶紧冲冲冲！！！

小米鸡肉丸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-06

©本菜谱的做法由 霸道的狮子座 编写，未经授权不得转载

小米鸡肉丸的其他做法更多

上传我做的这道菜

小米鸡肉丸的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 20 低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活