过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤

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不知道吃什么瘦下来的用料

螺丝椒 2个 鸡胸肉 120克
胡萝卜 半根 盐 5克
鸡精 1勺 食用油 2勺
玉米淀粉 适量

不知道吃什么瘦下来的做法

过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤的做法图解1

步骤1

胡萝卜洗净，去皮切成片；螺丝椒洗干净去掉瓤，切成片同胡萝卜一起放盆里备用
过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤的做法图解2

步骤2

鸡胸肉冲洗干净，切成片，加入生抽，料酒，抓拌一下去腥调味，加入适量水淀粉上浆备用
过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤的做法图解3

步骤3

锅烧热，加入适量的食用油，将鸡肉下入锅里炒到变色
过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤的做法图解4

步骤4

接着加入胡萝卜和螺丝椒翻炒，烹调适量的水，炒熟后加入盐、鸡精调味就可以了
过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤的做法图解5

步骤5

把做好的螺丝椒炒鸡肉盛入盘子里食用

不知道吃什么瘦下来的烹饪技巧


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创建时间:2021-03-07

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