免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼

免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼

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陈酒娘
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吃饱了才有力气减肥嘛 好吃不胖又健康，才是我们追求的！ 这款紫薯燕麦饼一个才66卡，放心吃哦 女神节快乐！爱自己哦

免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的用料

红薯 2个 燕麦 20g
芝士 2片 椰子油 适量

免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法

免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解1

步骤1

准备食材：200g紫薯，20g燕麦，2片芝士片
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解2

步骤2

紫薯切小块，蒸熟
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解3

步骤3

蒸熟后捣碎
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解4

步骤4

加入20g燕麦，搅拌均匀
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解5

步骤5

把面团均匀分成4份
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解6

步骤6

一个紫薯饼包半片芝士
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解7

步骤7

封口，轻轻捏成圆圆的形状
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解8

步骤8

饼的外面可以再拍点燕麦，防止粘锅
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解9

步骤9

热锅，刷少许椰子油，两面各煎1分钟
免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的做法图解10

步骤10

热呼呼的紫薯饼就出炉啦

免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼的烹饪技巧

追求更低脂的小伙伴可以用低脂芝士片哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-07

©本菜谱的做法由 陈酒娘 编写，未经授权不得转载

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