12个月以上辅食咖喱鸡腿饭

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很多妈妈虽然自己带孩子但是其实做饭的时间是很紧张的，比如孩子要陪着玩啊，有时候做家务哄睡等等会占用大量时间，所以做饭就很难有很长的时间或者说自己也不会做一些很复杂的菜 还有一些妈妈厨艺本来就不好然后做东西不好吃，一岁的孩子虽然可以吃调味品但是还是越少越好最好还是原味的 我今天做的咖喱鸡腿只有一块咖喱调味其他都没有了，而且这个咖喱还是适合宝宝吃的咖喱没有辣味 是各种果蔬搭配的味道 还有我们想要快手做菜就要准备一些神器，比如炖锅啊蒸锅啊电饭锅等等，我们可以不需要看着火，调好时间他自己做好就停的，最适合妈妈 我今天用炖锅做出来鸡肉很嫩而且一汤一饭一次搞定 鸡腿蛋白质含量高而且鸡腿肉质比鸡胸肉肉质更嫩 孩子更容易接受

12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的用料

琵琶鸡腿一个 胡萝卜20g 洋葱10g 香菇2个
姜片适量 西蓝花水果适量 儿童咖喱一块 藜麦、红米、紫米共60g
水 75g

12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法

12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解1

步骤1

鸡腿解冻后用剪刀或者刀拆骨切块
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解2

步骤2

鸡腿洗净用姜片腌渍去腥
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解3

步骤3

藜麦、红米、紫米共60g如果没有这个米也可以用其他米代替自己喜欢的最好品种多一点的米
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解4

步骤4

洗净加入水75g 水多会软看自己喜好
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解5

步骤5

胡萝卜20g切滚刀块 洋葱10g切丁 香菇2个切片
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解6

步骤6

准备儿童咖喱
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解7

步骤7

把鸡腿 洋葱 胡萝卜香菇咖喱放入炖锅，姜片全部捞出不要
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解8

步骤8

加入三分之一水不要太多不然炖一下出水多味道淡
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解9

步骤9

炖锅设置一小时 把米饭跟鸡腿都分别放进去
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解10

步骤10

你继续带娃一小时过来看就已经好了
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解11

步骤11

搅拌均匀倒出来 西蓝花切块焯水
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解12

步骤12

把米饭 西蓝花 水果还有鸡腿倒出来就完成了
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解13

步骤13

千万不要把姜片一起炖会比较辣
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解14

步骤14

咖喱如果没有就加一点点盐或者酱油那就做出来是鸡汤原味
12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法图解15

步骤15

西蓝花不要一起炖不然会太软烂不好吃

12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-09

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