无米炒饭

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梵妖食摄
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很适合减脂期吃的一道美食

无米炒饭的用料

“太太乐”蔬之鲜调味料 5克 大虾仁 10个
胡萝卜 半个 豌豆 一小碗
玉米粒 一小碗 鸡蛋 2个
白花菜碎 半颗 盐 2克

无米炒饭的做法

无米炒饭的做法图解1

步骤1

食材集合
无米炒饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜削皮切丁
无米炒饭的做法图解3

步骤3

花菜洗净，掰成一小朵一小朵
无米炒饭的做法图解4

步骤4

胡萝卜丁、玉米粒、青豆用水煮熟
无米炒饭的做法图解5

步骤5

花菜用料理机打碎
无米炒饭的做法图解6

步骤6

鸡蛋放少许料酒打散
无米炒饭的做法图解7

步骤7

锅中放油，炒熟鸡蛋，盛出备用
无米炒饭的做法图解8

步骤8

锅中剩下的油炒打碎的花菜
无米炒饭的做法图解9

步骤9

翻炒至变色后，加入胡萝卜丁，玉米粒，青豆
无米炒饭的做法图解10

步骤10

翻炒两分钟后加入虾仁
无米炒饭的做法图解11

步骤11

翻炒至虾仁变红色弯曲，加入炒好的鸡蛋。加入盐和太太乐蔬之鲜

无米炒饭的烹饪技巧

1、虾仁需提前半小时加入料酒、盐腌制 2、后放虾仁，是为了让虾仁口感更嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-12

©本菜谱的做法由 梵妖食摄 编写，未经授权不得转载

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