【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～

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营养全面的用料

西红柿 1个 鸡蛋 2个
上海青 5颗 西兰花 5朵
豆皮 1张 小酥肉 50克
太太乐鲜鸡汁 适量 葱 适量
姜 适量 盐 适量

营养全面的做法

【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解1

步骤1

食材准备：西红柿1个、上海青5棵、鸡蛋2个、豆皮1张、西兰花5朵；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散并加少许盐和葱花；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解3

步骤3

起锅烧油，将鸡蛋煎熟；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解4

步骤4

西红柿切丁，豆皮切丝，葱姜切片；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解5

步骤5

起锅烧油，葱香爆香；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解6

步骤6

倒入西红柿，翻炒均匀；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解7

步骤7

西红柿翻炒出沙后，加适量水煮开；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解8

步骤8

加入豆皮丝和小酥肉；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解9

步骤9

滴入适量太太乐鲜鸡汁；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解10

步骤10

三分钟后，加入西兰花和上海青；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解11

步骤11

最后，倒入之前煎好的鸡蛋；
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解12

步骤12

一份漂亮而勾人食欲的鸡汁五彩时蔬就做好了。
【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬，色泽艳丽、营养全面～的做法图解13

步骤13

成品图。

营养全面的烹饪技巧


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创建时间:2021-03-13

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