低脂无米炒饭

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年过完了，又该减肥了，今天做了欧阳娜娜同款无米炒饭，简单又好吃，低脂又健康，快来试试吧！

低脂无米炒饭的用料

西兰花 200g 胡萝卜 半根
玉米粒 30g 火腿肠 1根
鸡蛋 1个 食用油 适量
盐 少许 生抽 1勺
虾仁 5个

低脂无米炒饭的做法

低脂无米炒饭的做法图解1

步骤1

准备食材。
低脂无米炒饭的做法图解2

步骤2

先将西兰花绞打成碎。
低脂无米炒饭的做法图解3

步骤3

胡萝卜也绞碎。
低脂无米炒饭的做法图解4

步骤4

用德尔玛绞肉机也就几秒钟就可以绞打的非常细碎。
低脂无米炒饭的做法图解5

步骤5

鸡蛋打入碗中。
低脂无米炒饭的做法图解6

步骤6

拌入西兰花碎。
低脂无米炒饭的做法图解7

步骤7

先将虾仁煎熟。
低脂无米炒饭的做法图解8

步骤8

锅中热油，倒入西兰花翻炒。
低脂无米炒饭的做法图解9

步骤9

炒散后加入玉米粒、火腿肠丁、胡萝卜碎翻炒。
低脂无米炒饭的做法图解10

步骤10

加入虾仁继续翻炒。
低脂无米炒饭的做法图解11

步骤11

加一勺生抽，少许盐，翻炒均匀即可出锅。
低脂无米炒饭的做法图解12

步骤12

太好吃了。
低脂无米炒饭的做法图解13

步骤13

用德尔玛绞肉机，分分钟搞定，太方便了！

低脂无米炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-13

©本菜谱的做法由 林妈爱美食 编写，未经授权不得转载

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