超嫩鸡肉三明治

精品 独家
12.0万 浏览 3409 收藏
收藏
恒奕妈咪小厨
恒奕妈咪小厨
＋ 关注

好长时间没做三明治了，早上起来看了一下，大致材料都有，那就动手来一个吧，最主要是简单饱腹感很强。出门也可以做成便当哦。减肥人士的福音啊！
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

超嫩鸡肉三明治的用料

鸡腿 1只 黄瓜 半根
小番茄 5个 紫甘蓝 1片
吐司 2片 沙拉酱 适量
鸡蛋 1个

超嫩鸡肉三明治的做法

#321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法图解1

步骤1

准备食材，我用的红豆吐司，这个大家可以根据自己的喜好选择。我是家里正好有红豆吐司。
#321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法图解2

步骤2

黄瓜切片，紫甘蓝洗干净切丝，鸡蛋煮熟切成，鸡腿去骨煎熟切小块。小番茄切片。
#321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法图解3

步骤3

用油纸铺好，先放一片吐司黄瓜片，鸡蛋片，鸡腿肉小番茄，紫甘蓝依次铺在吐司上。挤上自己喜欢的沙拉酱，我今天用的蛋黄味沙拉酱。
#321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法图解4

步骤4

最后盖上一片吐司，对角切开就好啦。
#321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法图解5

步骤5

切开能看到满满的料呢。一口下去都是幸福。
#321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法图解6

步骤6

用剩余的料做了一个鸡肉沙拉。

超嫩鸡肉三明治的烹饪技巧

鸡腿我是昨天用少许盐油，辣椒粉揉匀放在冰箱腌制的，鸡腿煎至两面金黄，到大约15克热水盖锅盖闷一会待汁水收干就可以了。这时候的鸡肉非常鲜嫩多汁。沙拉酱大家可以自由选择哈。我家宝贝就是用的香甜口味的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 恒奕妈咪小厨 编写，未经授权不得转载

超嫩鸡肉三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

超嫩鸡肉三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #321沙拉日#超嫩鸡肉三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #321沙拉日#超嫩鸡肉三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活