午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】

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15个月以上 除了在造型上吸引宝宝的兴趣，味道也是不含糊的，米饭裹着软糯的蛋液，藏着有营养、又清新的蔬菜颗粒，外面这一圈肉肉也是又鲜又香，味道比炒饭更赞！

午餐肉米饭盒子的用料

米饭 150克 鸡蛋 1个
胡萝卜 15克 豌豆 15克
午餐肉 1块 油 / 鲜菇粉 适量

午餐肉米饭盒子的做法

午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭150克 / 鸡蛋1个 胡萝卜15克 / 豌豆15克 / 午餐肉1块 辅料：油 / 鲜菇粉
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解2

步骤2

午餐肉根据宝宝的咀嚼能力切成稍微厚一点的小片，先把中间部分挖空。 *这里我再强调一下：如果是3岁以下的小宝宝，我建议午餐肉要用自制的，如果是3岁以上的大宝宝，也尽量去给孩子挑选配料相对干净的，吃着更放心。 *自制午餐肉的教程，如果你之前没有看到，这里我又端出来啦，直接参考蓝色小字教程→自制午餐肉。一次多做点，直接密封冷冻起来，方便随吃随取，像今天的米饭盒子，就可以直接拿出来用，当做早餐了。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解3

步骤3

中间挖出来的肉肉，切成小丁状，胡萝卜也处理成小丁。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解4

步骤4

将胡萝卜、豌豆放入沸水锅中焯水一次，然后捞出，方便后面更快速熟透。 *小宝宝记得豌豆剥除外皮以免被呛到，大宝宝就不用了。蔬菜你们可以根据家里现有的，随意搭配。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解5

步骤5

将蔬菜丁、午餐肉丁全都加入到米饭中
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解6

步骤6

碗内打入1个鸡蛋，所有食材充分搅拌均匀。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解7

步骤7

锅中刷油，先摆入午餐肉框框，中间部分舀入米饭， 抹平表面。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解8

步骤8

开小火，煎至米饭和肉肉粘合、定型在一起了，底部也变成微黄色后翻个面。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解9

步骤9

继续煎至另一面也变成同样状态，熟透取出。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解10

步骤10

这时候如果你还有剩余的米饭，那么锅中刷油，直接倒入剩余的食材，不断翻炒。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解11

步骤11

熟透盛出，当做炒饭吃，就是另一道菜啦。
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解12

步骤12

你看，一口吃到肉+饭，这滋味真是太满足！
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法图解13

步骤13

下次如果你家里也有没吃完的米饭，就可以试试这个做法，米饭盒子有了，黄金炒饭也安排了，一举两得~

午餐肉米饭盒子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-17

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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