牛转乾坤的芥兰炒牛肉

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芥兰的甘爽与鲜嫩牛肉纠缠，独具特色的潮汕风味惊艳出炉！

芥兰炒牛肉的用料

牛里脊肉 400克 芥兰 1斤
淀粉 半茶匙 生姜 1块
生抽 1茶匙 料酒 1茶匙
食用油 50克 白糖 5克
盐 适量 老抽 少许
清水 少许

芥兰炒牛肉的做法

牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解1

步骤1

准备一块牛肉，牛里脊肉比较适合用来炒，带筋部位的牛肉不太适合，口感会偏硬。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解2

步骤2

把生姜磨成姜蓉后，用纱布挤出姜汁，姜汁含淀粉，是腌制牛肉的关键，另外用半茶匙淀粉加少许清水，调一个淀粉水。腌牛肉切忌直接放淀粉，用淀粉水能更好地让牛肉肉质嫩滑松软。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解3

步骤3

把姜汁、淀粉水、料酒、白糖、生抽、老抽等依次加入切成薄片的牛肉片里（横切牛肉，竖切猪肉）。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解4

步骤4

拌匀调味的牛肉有点上浆的感觉，每一片牛肉都均匀地被姜汁和淀粉水裹上一层。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解5

步骤5

拌匀的牛肉片，在表面再加入大约30克左右的食用油封住，这一步能让牛肉更嫩滑，一定要记住，用油封住半小时，腌制入味。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解6

步骤6

芥兰切掉根部，清洗干净，把大片的叶子摘掉，芥兰主要食用爽脆的梗茎和嫩叶部分，斜刀切成段即可。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解7

步骤7

炒锅加热，因为牛肉表面用不少食用油封住了，所以不用再放油，直接把腌制的牛肉倒入锅中。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解8

步骤8

大火翻炒，牛肉差不多变色就可以盛出，这个时候牛肉大约八分熟。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解9

步骤9

趁着锅中还有不少炒牛肉的余油，把芥兰倒入锅中，加少许白糖，能让芥兰口感更脆嫩，同时芥兰也不易发黄，颜色更翠绿。
牛转乾坤的芥兰炒牛肉的做法图解10

步骤10

芥兰翻炒至微微变色，就可以把炒过的牛肉片重新倒入锅中，翻炒均匀后加少许盐调味就可以出锅摆盘了。

芥兰炒牛肉的烹饪技巧

腌制牛肉小技巧： 1. 准备姜汁 2. 淀粉加清水调成淀粉水。 3. 食用油封住牛肉表面，静置半小时。 4. 先炒牛肉，大火下锅，猛炒八分熟盛出，再炒芥兰，断生后加入牛肉片，翻炒入味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-18

©本菜谱的做法由 monbento尚膳宝 编写，未经授权不得转载

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