减脂玉米素烩

减脂玉米素烩

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烟火人情味，食色须齐全

减脂玉米素烩的用料

糯玉米粒 350克 胡萝卜 切丁半根
黄瓜 切丁1/3根 蚝油 2勺
海鲜酱油 1勺 花椒粉 适量
白胡椒粉 适量 牛肉粉 1勺
味精 适量 葱蒜末 适量
太太乐鲜鸡汁 适量 盐 少许
干辣椒 2个

减脂玉米素烩的做法

减脂玉米素烩的做法图解1

步骤1

速冻带装糯玉米粒 ，开水中煮熟捞出备用，3-5分钟
减脂玉米素烩的做法图解2

步骤2

黄瓜切丁，胡萝卜切丁备用葱花蒜末
减脂玉米素烩的做法图解3

步骤3

起锅烧油，游热下干辣椒段，葱姜蒜末爆香，下胡萝卜黄瓜丁煸炒一下
减脂玉米素烩的做法图解4

步骤4

加入玉米粒继续翻炒，加入胡椒粉 花椒粉
减脂玉米素烩的做法图解5

步骤5

加少许蚝油，牛肉粉 太太乐鲜鸡汁继续翻炒片刻
减脂玉米素烩的做法图解6

步骤6

加入少许海鲜酱油 ，味精调味出锅即可食用
减脂玉米素烩的做法图解7

步骤7

这道美味低脂家常菜即可以下酒，又可以做主食 减肥的小伙伴多放一些蔬菜，少放一点油 ，经常用来代替主食，可以达到减脂的效果！
减脂玉米素烩的做法图解8

步骤8

美味下饭、咸香适口的一道低脂家常小炒～敬请享用！

减脂玉米素烩的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-19

©本菜谱的做法由 酸辣玛奇朵 编写，未经授权不得转载

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