超级金枪鱼肉松三明治做法（剩余菜可做个沙拉）

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洗一堆菜做了三明治，当早餐吃，剩余菜拌个沙拉当午饭吃鹏大哥今天学校要体检，前两天就告知我，他今天早餐要打包，昨晚就面包机预约了一个半麦吐司，今早做一个超级三明治。金枪鱼肉松芝士三明治+牛奶最后一张是我的+加杯黑咖啡减肥[呲牙]

超级金枪鱼肉松三明治的用料

吐司 3片	芝士片
紫甘蓝	生菜
番茄	罐头金枪鱼
海苔肉松	沙拉酱
黄瓜丝

超级金枪鱼肉松三明治的做法

步骤1

面包机做一个半麦（一半低筋面粉，一半全麦粉+一点黑麦粉）

步骤2

准备三明治材料，铺上保鲜膜，再放一片吐司

步骤3

吐司上加沙拉酱

步骤4

放生菜，加沙拉酱（不喜欢太多沙拉酱可以不加）

步骤5

加金枪鱼肉

步骤6

盖一片吐司

步骤7

再加沙拉酱

步骤8

放紫甘蓝丝和番茄片

步骤9

放一片芝士

步骤10

加黄瓜丝，加沙拉酱

步骤11

加海苔肉松

步骤12

再加一片吐司，往下压紧，然后用保鲜膜全部包紧（这步忘记拍了）

步骤13

对切（这是没有美颜的效果）

步骤14

这是滤镜效果，感觉没滤镜和美颜的更看得清楚，哈哈

步骤15

我沙拉酱加的多，又是切的丝丝菜，所以，看起来不是太明显

步骤16

这是之前做的，烤肠三明治

步骤17

这是之前做的鸡肉三明治

步骤18

这是我的，配一杯黑咖啡，早餐就搞定啦

超级金枪鱼肉松三明治的烹饪技巧

后面放了我之前做的烤肠三明治和火腿三明治，其实就是万变不离其宗，自己喜欢吃啥就放啥，没有太多要求和比例，不喜欢沙拉酱，放番茄酱或者黑胡椒酱也是可以的啦，自己喜欢就可以啦记得涉及蔬菜直接夹心或者生吃的，一定要脱水（把蔬菜上的水弄干）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-26

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