低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）

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小厨娘咿呀
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减脂减肥期间避开碳水，吃水煮菜，有没有什么营养？不如就做这个汤吧，低脂有营养，味道还好，减脂期间也可以吃的，好好的。胖从口入，除了要鸡吃米和面，还要注意饮食的量，吃七分饱为主，不宜吃太饱。我相信胃都是被撑大的，吃个六七分饱，养成习惯，你就不会觉得饿，一日三餐照常吃，体重很快就会下来。

低脂什锦汤的用料

鸡蛋 2个 大蒜 1瓣
姜丝 少许 番茄 半个
金针菇 少许 娃娃菜 半颗
豆泡 5-10个 大葱丝 少许
香菜 1根 盐 适量
胡椒粉 三分之一勺 橄榄油 适量
生抽 1勺

低脂什锦汤的做法

低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的做法图解1

步骤1

锅内加橄榄油（也可以常用食用油），将鸡蛋煎至两面金黄，煎透煎熟。
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的做法图解2

步骤2

第二步忘拍了，用文字表述。煎好的鸡蛋里面，不用盛出来，直接放蒜片和姜丝爆炒香。再将半个番茄切成小丁，放进去翻炒一会儿。再加入适量开水，煮开。
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的做法图解3

步骤3

煮开后放入金针菇油豆泡，煮两分钟后，再将娃娃菜放进去煮一分钟。
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的做法图解4

步骤4

再将大葱放进去，开始调味儿，放盐和胡椒粉，和少许生抽，搅动一下。即可关火。
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的做法图解5

步骤5

最后撒上小葱碎或者是香菜碎，就可以了。做法简单，易学易操作。颜值减肥期间可以选择吃这个快手，十分钟就做好了。而且味道很棒。低脂餐里面不建议加复杂的东西，主要还是避开碳水。

低脂什锦汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-30

©本菜谱的做法由 小厨娘咿呀 编写，未经授权不得转载

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