自制低卡鸡肉松（平底锅版）

自制低卡鸡肉松（平底锅版）

精品 独家
1.2万 浏览 94 收藏
收藏
小琳厨房
小琳厨房
＋ 关注


今日美食分享—自制鸡肉松 健康低脂，营养美味 米饭里拌一拌，宝宝再也不挑食了

鸡肉松的用料

鸡胸肉 500 姜 3片
料酒 适量 白芝麻 适量
蚝油 适量 生抽 适量
砂糖 适量

鸡肉松的做法

自制低卡鸡肉松（平底锅版）的做法图解1

步骤1

首先把鸡胸肉的筋膜和脂肪去掉，说着鸡肉纹路切成大块
自制低卡鸡肉松（平底锅版）的做法图解2

步骤2

鸡肉冷水下锅煮15分钟左右，加入姜片和料酒，水开记得撇去浮沫
自制低卡鸡肉松（平底锅版）的做法图解3

步骤3

煮熟的鸡胸肉放凉，撕成
自制低卡鸡肉松（平底锅版）的做法图解4

步骤4

平底不粘锅放少量油，把鸡胸肉丝倒入翻炒，加入适量蚝油，酱油，砂糖一起翻炒，炒得越干越香。
自制低卡鸡肉松（平底锅版）的做法图解5

步骤5

炒干后的肉松放进绞肉机（料理机打碎）就可以吃了，还可以根据个人喜好加入芝麻和海苔。 ‼️做好后的肉松放冰箱冷藏储存，最好一周内吃完。

鸡肉松的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-30

©本菜谱的做法由 小琳厨房 编写，未经授权不得转载

鸡肉松的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡肉松的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 自制低卡鸡肉松（平底锅版）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 自制低卡鸡肉松（平底锅版）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活