减脂营养的蔬菜便当

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石头妈1
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一款高颜值的便当盒给每天的工作便当更增添了许多色彩，现在外卖虽然便捷但哪有自己做的既卫生又合胃口呢，赶紧也动手做起来啦……
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

蔬菜便当的用料

大米 3勺 水 5勺
蒜苔 300克 里脊肉 200克
西红柿 1个 鸡蛋 2个
生抽 2勺 盐 少许
水果 时令水果 海苔碎 适量
白糖 半勺 鸡蛋 2个
生菜 2片

蔬菜便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解1

步骤1

大米放入盆中淘洗干净
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步骤2

加入水放入电饭煲中焖熟
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步骤3

蒜苔洗净切段
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步骤4

里脊肉切粗条
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步骤5

葱花切成片
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步骤6

热锅凉油烧热后加入葱花爆香接着放入肉丝翻炒
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解7

步骤7

加入1勺生抽
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步骤8

倒入蒜苔，加入少许盐调味翻炒片刻
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步骤9

乘出
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步骤10

西红柿洗净切成块放入碗中加入少许白糖
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步骤11

鸡蛋打入碗中加入少许生抽打散
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步骤12

入锅中炒散即可乘出
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解13

步骤13

锅中放入葱花和西红柿翻炒均匀西红柿软烂
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解14

步骤14

加入鸡蛋炒匀加入少许盐调味即可乘出
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解15

步骤15

便当盒备好
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解16

步骤16

便当盒中铺上生菜
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解17

步骤17

铺上米饭
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解18

步骤18

蒜苔肉丝和番茄鸡蛋乘入便当盒中，水果洗净放好，米饭撒上海苔碎。一份即营养又高颜值的便当美美哒
#monbento为减脂季撑腰#减脂营养的蔬菜便当的做法图解19

步骤19

高颜值的便当盒是不是好看又实用，带到办公室非常喜欢噢。

蔬菜便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-03

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载

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