减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉

减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉

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减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的用料

苦菊 100g 圣女果 75g
鸡胸肉 50g 脱水低脂酸奶 50克
盐 2克 鸡蛋 1个

减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的做法

减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的做法图解1

步骤1

鸡蛋煮熟后切两半
减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的做法图解2

步骤2

一碗清水加盐浸泡圣女果
减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的做法图解3

步骤3

苦菊洗净盐水浸泡
减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉切片 煎至两面金黄
减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的做法图解5

步骤5

倒入酸奶或者沙拉番茄酱

减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-04

©本菜谱的做法由 勿空便当 编写，未经授权不得转载

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