火腿肉松生菜三明治（生酮版）

火腿肉松生菜三明治（生酮版）

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生酮可以吃的蔬菜三明治来啦
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

火腿肉松生菜三明治的用料

球生菜 适量 鸡蛋 1个
无淀粉火腿 2片 西红柿 2片
肉松 适量 沙拉酱 少许
番茄酱 少许

火腿肉松生菜三明治的做法

火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解1

步骤1

西红柿切片
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解2

步骤2

无淀粉火腿切片
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解3

步骤3

用牛油果油煎个蛋
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解4

步骤4

整片的生菜2-3片，2片就够，因为我喜欢吃用了3片
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解5

步骤5

保鲜膜铺开
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解6

步骤6

生菜叶上依次放低碳水番茄酱、煎蛋、火腿片、西红柿、肉松、沙拉酱
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解7

步骤7

用保鲜膜包好
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解8

步骤8

切开就可以开吃啦
火腿肉松生菜三明治（生酮版）#321沙拉日#的做法图解9

步骤9

好吃

火腿肉松生菜三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-04

©本菜谱的做法由 草莓奶昔冰 编写，未经授权不得转载

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