煎牛排

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用西冷牛排肉食实在是太美味了，家人都喜欢吃牛排品种好多，这次用橄榄油煎至两面金黄即可，爱吃肉的怎么可以错过
参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

煎牛排的用料

牛排 1块 圣女果 2个
芦笋 2根 西兰花 2朵
盐 少许无枝 胡椒粉 少许
橄榄油 适量

煎牛排的做法

#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解1

步骤1

准备食材
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解2

步骤2

把牛排用厨房纸巾水份吸干
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解3

步骤3

洒上少许盐和胡椒粉两面都要
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解4

步骤4

涂上橄榄油两面腌制二十分钟
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解5

步骤5

用手按摩一下
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解6

步骤6

倒入橄榄油少许
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解7

步骤7

先中火煎
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解8

步骤8

在用小火慢慢加热
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解9

步骤9

用底油煎芦笋和西兰花
#肉食主义狂欢#煎牛排的做法图解10

步骤10

装盘食用

煎牛排的烹饪技巧

小朋友吃牛排买菲力因为小朋友吃五分熟不放,心，菲力牛排煎时间长也不会老
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-04

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