鸡肉三明治轻脂早餐

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我是个肉夹馍爱好者，特别注明是陕西风味的，卤肉切碎放点青椒碎，太好吃了。 减肥期当然也要吃自己想吃的，如果你也爱吃这一口，那就跟我一起行动吧！

鸡肉三明治轻脂早餐的用料

提前卤好的鸡胸肉 100g 青椒 半根
全麦面包片 2个 鸡蛋 2个
海盐 适量 黑胡椒 适量

鸡肉三明治轻脂早餐的做法

鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解1

步骤1

提前卤好的鸡胸肉，做法就是和卤肉一样，我是网上买的台湾卤肉包，味道很不错，需要的话下次我在传一个卤肉的做法。尖椒半个，两个鸡蛋，两片面包。这个是两个人的量
鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解2

步骤2

锅内倒油
鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解3

步骤3

油温热就可以下鸡蛋了，我是用整颗蛋，我喜欢这种颜色分明。迅速搅拌开
鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解4

步骤4

这种半凝固状态就可以关火了
鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解5

步骤5

大概这样，会很嫩
鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解6

步骤6

把面包片放到锅里，不用刷锅，用鸡蛋剩余的油刚刚好。
鸡肉三明治轻脂早餐的做法图解7

步骤7

组合拼装。撒胡椒碎和海盐。搞定

鸡肉三明治轻脂早餐的烹饪技巧

想做快手餐一定要提前备餐，肉类是比较耗时的，要想入味也需要提前腌制，备餐是省时省力又美味的关键。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-05

©本菜谱的做法由 谁抢了我的小哈园 编写，未经授权不得转载

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